Психолог
Степанян Галина
Степанян Галина
Помогаю освободиться от старых привычек и начать жизнь заново: свободными и счастливыми
Меня зовут Галина Степанян. Мой путь в психологию начался с личного поиска. Жизненные события заставили меня остановиться, оглянуться внутрь и начать разбираться в себе. Я искала ответы — про здоровье, про чувства, про смысл. Постепенно это стало не просто интересом, а внутренней потребностью понимать глубже — и помогать другим делать то же самое.
Проверяла всё на себе: подходы, методы, практики. И только то, что действительно работает, осталось в моей практике.
Сначала я делилась этим с близкими, поддерживала, когда они сталкивались с трудностями. Со временем это переросло профессиональный интерес.
Более 20 лет я работаю с людьми. Каждый запрос — особенный. Я обладаю набором знаний и инструментов, которые помогают мне найти подход к разным случаям: запутались, устали, чувствуют тревогу, стали жертвой психосоматики или потеряли контакт с собой. Я рядом, чтобы помочь разобраться, почувствовать опору, выйти из замешательства и найти свой путь.
Проверяла всё на себе: подходы, методы, практики. И только то, что действительно работает, осталось в моей практике.
Сначала я делилась этим с близкими, поддерживала, когда они сталкивались с трудностями. Со временем это переросло профессиональный интерес.
Более 20 лет я работаю с людьми. Каждый запрос — особенный. Я обладаю набором знаний и инструментов, которые помогают мне найти подход к разным случаям: запутались, устали, чувствуют тревогу, стали жертвой психосоматики или потеряли контакт с собой. Я рядом, чтобы помочь разобраться, почувствовать опору, выйти из замешательства и найти свой путь.
В каких ситуациях помогаю
Когда болеет ребёнок, а врачи лечат симптомы
— Аденоиды, бронхиты, аллергии, кожные высыпания, частые ОРВИ, астма.
— Мама измотана, тревожна, а врачи лишь выписывают новые назначения.
— Помогу мамам разобрать влияние их состояния на здоровье ребёнка, чтобы выздоровление стало стабильным, а не временным.
Иногда в жизни наступает момент, когда становится трудно.
В такие моменты особенно важно не оставаться одному. Я рядом, чтобы помочь разобраться — мягко, бережно, по-человечески.
Вот с какими ситуациями чаще всего обращаются ко мне:
Когда тело говорит за вас
— Аллергии, дерматиты, нарушения пищеварения, астма, хронические болезни.
— Постоянное напряжение в теле, срывы, обострения — особенно на фоне стресса.
— Всё чаще ловите себя на том, что устали быть сильным(ой) и не знаете, как «перезагрузиться».
Когда тревога и стресс становятся постоянными
— Всё время напряжение, как будто внутри тревожный мотор, который не выключается.
— Мешают спать мысли, тревога без причины, страх за будущее.
— Панические атаки, трудности с дыханием, навязчивые состояния.
Когда нет сил и всё потеряло смысл
— Утро начинается с тяжести. Хочется просто лежать.
— Нет желания встречаться с людьми, ничего не радует.
— Часто появляется мысль: «Что со мной не так?»
Когда тяжело в отношениях
— Вы не понимаете друг друга.
— Один ушёл, а вы остались — с болью, обидами, страхом, что больше «никого не будет».
— Снова и снова притягиваются одни и те же партнёры, и вы не знаете, как выйти из замкнутого круга.
— Вы в отношениях, которые причиняют боль, но уйти страшно.
— Один ушёл, а вы остались — с болью, обидами, страхом, что больше «никого не будет».
— Снова и снова притягиваются одни и те же партнёры, и вы не знаете, как выйти из замкнутого круга.
— Вы в отношениях, которые причиняют боль, но уйти страшно.
— Частые ссоры с партнёром или родителями.
— Ребёнок «стал другим» — особенно в подростковом возрасте, и вы теряете с ним контакт.
— Разногласия по воспитанию, усталость, раздражение.
— Ребёнок «стал другим» — особенно в подростковом возрасте, и вы теряете с ним контакт.
— Разногласия по воспитанию, усталость, раздражение.
— Внутри — обиженный, раненый ребёнок, который до сих пор не получил тепла.
— Может быть, в детстве было много критики, одиночества, боли.
— Или вы замечаете, что снова и снова действуете по «старому сценарию
Когда в семье нет понимания
Когда детские травмы мешают жить сейчас
Консультация
Оставьте свои данные ниже или свяжитесь с нами в удобном для вас мессенджере.
Когда не понимаешь, кто ты и чего хочешь
— Сомнения, неуверенность, низкая самооценка.
— Постоянное сравнение с другими.
— Ощущение, что живёшь "не свою жизнь".
— Хочется перемен, но страшно.
Объединяю разные подходы для глубокой и эффективной работы
В своей практике я исхожу из главного принципа: тело и психика неразделимы.
За симптомами, усталостью, хроническими заболеваниями или ощущением «что-то не так» часто скрываются внутренние конфликты, стресс, вытесненные эмоции.
И если начать слушать — можно многое изменить.
Я работаю интегративно: не ограничиваюсь одной школой психотерапии, а подбираю подход индивидуально.
Каждый человек уникален, и у каждого свой путь.
Моя задача — быть рядом, точно слышать и бережно сопровождать в этом процессе.
За симптомами, усталостью, хроническими заболеваниями или ощущением «что-то не так» часто скрываются внутренние конфликты, стресс, вытесненные эмоции.
И если начать слушать — можно многое изменить.
Я работаю интегративно: не ограничиваюсь одной школой психотерапии, а подбираю подход индивидуально.
Каждый человек уникален, и у каждого свой путь.
Моя задача — быть рядом, точно слышать и бережно сопровождать в этом процессе.
Германская Новая Медицина (ГНМ) и психосоматика
Техники активации сознания (ТАС)
Глубоко изучаю и практикую подход Германской новой медицины — способ понять, что симптом это не «враг», а часть Специальной Биологической Программы.
Мы находим и осознаём биологическую задачу, которую выполняет тело: защищает свою территорию, затаилось, испугалось, испытывает сложности в контакте (не получает желаемый контакт или получает нежелаемый) и пр.
Я многократно проверяла это на себе, в семье и в работе с клиентами — это работает.
Это современный и мягкий метод работы с подсознанием, пришедший на смену классическому гипнозу (без внушений и шоу).
ТАС помогает обойти логический контроль, добраться до глубинных причин состояния и активировать внутренние ресурсы.
Особенно эффективен при психосоматике, страхах, эмоциональных зажимах, привычках и повторяющихся сценариях.
Чтобы работа была глубокой и устойчивой, я опираюсь на проверенные направления психотерапии:
Экзистенциальный подход
Помогает разобраться в вопросах смысла, свободы, одиночества, ценностей и жизненного пути. Это не абстракции — это поиск живых ответов на вопросы «Кто я?», «Чего я хочу?» и «Как быть собой, не теряя связь с другими?»
Психоаналитический (психодинамический) подход
Позволяет заглянуть глубже — к бессознательным процессам, детским переживаниям, внутренним конфликтам и повторяющимся сценариям. Вместе мы учимся не бороться с собой, а понимать и принимать себя, создавая возможность для настоящих изменений.
Психотерапевтические подходы
Работа с родителями
Я проходила обучение по детской психосоматике и хорошо понимаю, как здоровье ребёнка может быть связано с эмоциональной атмосферой в семье. С детьми я не работаю напрямую, консультирую родителей, помогая разобраться, где «зажато» в системе, и как это можно мягко изменить.
Иногда достаточно одного осознания, чтобы многое стало на свои места.
Много лет была в системе: управляла командами, продажами, филиалами. Знаю, что такое KPI, постоянный контроль, высокая нагрузка, выгорание.
Сейчас я работаю с предпринимателями и руководителями, особенно когда тело начинает «говорить» за них: бессонницей, головной болью, апатией, симптомами.
Часто такие клиенты приходят с вопросами про здоровье — а уходят с опорой на себя и новым внутренним ощущением: «я есть».
Психология и здоровье в бизнесе
Веду полезный Telegram-канал, который поможет
на пути к здоровью и счастью
на пути к здоровью и счастью
Документы и
сертификаты
сертификаты
Почему онлайн-консультации — это удобно и эффективно?
Онлайн-формат давно перестал быть временной альтернативой. Для многих — это самый комфортный и гибкий способ получать психологическую поддержку.
Вот почему:
Вот почему:
- Безопасная, своя обстановкаОткрыться и говорить о личном гораздо проще, когда вы в привычной атмосфере.1
- Вы можете быть где угодноДома на диване, в отпуске у моря или в другой стране — всё, что нужно, это интернет, проводные наушники и чтобы вам никто не мешал. География больше не мешает заботиться о себе.2
- ДоступностьПодходит для тех, кто находится не в Самаре, имеет ограничения для выхода из дома или плотное расписание3
- ГибкостьМожно выбрать удобное время и подстроиться под реальность4
- Экономия времениНет дороги туда и обратно, нет ожидания в незнакомом месте5
- АнонимностьОнлайн-консультации обеспечивают высокий уровень приватности. Никто не увидит, что вы пришли к психологу6
Часто задаваемые вопросы
Ко мне часто обращаются с запросами психосоматики: когда перепробовали медицинские подходы, и к решению не пришли.
Если вы в кризисе - личностном, профессиональном, семейном. Это когда перестали работать прежние правила жизни и нужно идти в изменения.
Если вы проживаете период сепарации с детьми. Дети взрослеют, правила меняются. Как выстроить сбалансированные отношения: дать ребенку жить свою жизнь, не привязать к себе его насильно, и при этом самому родителю выйти из страдания и потери контакта с ребенком.
Если вы в кризисе - личностном, профессиональном, семейном. Это когда перестали работать прежние правила жизни и нужно идти в изменения.
Если вы проживаете период сепарации с детьми. Дети взрослеют, правила меняются. Как выстроить сбалансированные отношения: дать ребенку жить свою жизнь, не привязать к себе его насильно, и при этом самому родителю выйти из страдания и потери контакта с ребенком.
И онлайн, и очный формат работают. Главное — не где проходит сессия, а какой у вас контакт с психологом, насколько вы готовы к работе и насколько вам подходит стиль специалиста.
Достаточно телефона или компьютера, камеры, микрофона, стабильного интернета, проводных наушников и чтобы никто не мешал из домашних. Никаких дополнительных программ скачивать не нужно — мы просто созваниваемся по WhatsApp или Telegram. Все сессии проходят конфиденциально и безопасно.
Это абсолютно нормально. Начать можно с общего чувства — «хочу, чтобы стало легче» или «не понимаю, чего мне не хватает». Задача психолога — помочь разобраться и сформулировать ваш запрос так, чтобы с ним можно было работать.
Так чувствует себя почти каждый в начале пути. Но постепенно в работе с психологом появляется доверие — именно это пространство и становится безопасным местом, где можно быть настоящим.
Психолог не оценивает, не осуждает, а поддерживает. Всё, что вы готовы сказать — всегда достаточно. И вы сами определяете свой темп.
Психолог не оценивает, не осуждает, а поддерживает. Всё, что вы готовы сказать — всегда достаточно. И вы сами определяете свой темп.
Это всегда индивидуально. Кому-то бывает достаточно одной или нескольких встреч, чтобы найти ответы на свои вопросы, а кому-то комфортнее двигаться в более глубокой, длительной терапии. Всё зависит от вашего запроса, целей и темпа — мы обсуждаем это вместе и подбираем подходящий формат.
Вы приходите с запросом, никакой дополнительной подготовки для этого не нужно. Только ваша готовность работать в сторону улучшения качества вашей жизни.
Оставить заявку
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами для уточнения деталей
нажимая на кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных
На сайте работают cookie!
Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с условиями обработки cookie-файлов и пользовательских данных с помощью Яндекс.Метрика, необходимых для аналитики и улучшения качества работы сайта и сервиса. Запретить эти действия можно в настройках браузера.
Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с условиями обработки cookie-файлов и пользовательских данных с помощью Яндекс.Метрика, необходимых для аналитики и улучшения качества работы сайта и сервиса. Запретить эти действия можно в настройках браузера.
